jueves, 30 de julio de 2009

VACACIONES MERECIDAS



Ya llegó el momento!!! por fín !!! me huele el culo a playa !!! descanso ... .jajjaja con un niño descanso? , con un niño no se descansa pero si de venir a trabajar , madrugar y sobre todo aguantar al jefe.
Mañana viernes día 31 de julio me voy de vacaciones , necesarias para todo y para todos , cargaré las pilas para la vuelta y de nuevo a los carrerismos domingueros, aunque ya me entendéis si os digo que mis zapatillas,pantalón y camiseta de correr irán conmigo.
Estaré unos días en esas tierras "cantabronas" llamadas Laredo, en Marzo de este año estuve corriendo la famosa carrera rapidísima de Laredo (muy recomendable).
Otra parte de mis vacaciones me iré a comer el mejor pulpo gallego a Viveiro provincia de Lugo.
Hoy ha sido mi último día de entrenamiento antes del merecido descanso y menos mal que ha sido el último por que mi compañero Quique ha conseguido !sacarme los ojos! y si me decuido los pulmones ,vamos como siempre. que maquinón , animo y a por el maratón de SS.

Os pongo unas fotitos de los dos lugares donde voy a estar de vacas (Laredo- Cantabria y Viveiro Lugo).
Estaré de vuelta el día 24 Lunes.

Un abrazo a tod@s.



lunes, 20 de julio de 2009

ETAPONE CICLISTA






Y quien me me manda meterme en esto !!!! esta fueron las conclusiones que saque al final del etapone alpino cicloturista que hicimos 3 compis (Elena , Esmeralda y Rafa ) el sábado.
A las 07:15 sonaba el despertador y me disponia a desayunar un par de tostadas y un cafe, ya me había sobreavisado "el buitre" de Rafa que la etapa de hoy iba a ser bastante dura pero yo no me imaginaba lo que nos iba a venir encima.
A las 08:00 me pasaron a buscar Esmeralda y Rafa en mi casa para poner rumbo a Cercedilla , así que allí fuimos, serían las 09:00 cuando nos reagrupamos los 4 ya que Elena venía de su pueblo directamente.
Para empezar cogimos agua en una fuente a pie de puerto de la fuenfría y después de una subida más o menos llevaderá por camino de tierra de aprox 13Km coronamos el puerto, bajamos hasta Valsain por unos parajes impresionantes.
Hicimos unas paraditas para ir reponiendo y yo me preguntaba ... "pero bueno para que comemos tanto ..... si no voy cansado ni tengo hambre" y ..... aprox en el Km 30 empezamos a subir el puerto de navacerrada las 7 revueltas pero por camino de tierra, la subida se hace larga pero cada uno a su ritmo se va llevando.
Una vez llegado a un punto hay que cruzar la carretera para subir por la otra cara de la montaña y ahí estaba unas cuestas impresionantes esperandonos. (El mortirolo) ... cuando ví el cartel ... mi cara se me desencajo , 3,5 Km a una media de un 15% sin descanso ... las piernas me ardian .... que dolor.
Por fin coronamos cada uno como pudo pero bien , cojimos agua en la fuente de la reina y ala a subir por el camino de piedras hasta la fuenfría camino al coche que ya ibamos todos con las fuerzas justas.



Nos esperaba en el coche una tortillita y unos filetitos de pollo (Hecha por Esmeralda) y un choricito de pueblo que estaba impresionante que lo trajo Elena , así que a reponer fuerzas , eso sí tras 60Km y casi 6 horas montados en la bici.

Me lo pase en grande , gracias chic@s y hasta la próxima.

Un saludo
Arturo

lunes, 13 de julio de 2009

En los ALPES


Aventuras y desventuras de un compañero de fatiga (Javier Herreros).

¡¡¡En una hora me voy a los Alpes!!!. Último correo.



Quería compartir mi aventura con todos vosotros y por eso he sido tan pesado contado tanto nombre, fotos, planes, etc.
Aquí va el último (antes de irme), ojala podamos cumplir al menos un pico de todo este listado. Y siento haber estado missing estas últimas semanas pero mal lo veia con el trabajo, la hospitalización de mi madre y mil problemas (y una gran alegría en forma de cacahuete) que he tenido.
Que no es una despedida eh!, fuera lagrimita y pensamientos malos de "ande va!!"
Un abrazo a todos!.

día hora inicio hora fin acción origen destino kms coche desniv.subida

10.07 16:00 00:00 Viaje en coche Madrid Ailefroide 700 18h 0
11.07 00:00 10:00 Viaje en coche Madrid Ailefroide 700 18h 0
11.07 10:00 14:00 Aproximación Barre des Ecrins Ailefroide RefugiodeEcrins 1.320
12.07 03:00 15:00 CimaBarredesEcrinsRefugio de EcrinsCimaBarredesEcrins1.050
12.07 17:00 19:00 Viaje en coche Ailefroide Planpincieux 232 4h
13.07 10:00 14:00 AproximaciónGrandeJorassesPlanpincieuxRefugiBoccalatte1.200
14.07 03:00 15:00 Cima Grande Jorasses Refugio Boccalatte Cima Grande Jorasses 1.200 7h 2.400 7h
14.07 18:00 19:00 Viaje en coche Planpincieux 20 30m
15.07 10:00 15:00 Chamonix Aiguille y descenso a vivac vivac Aiguille Midi 0 0
16.07 03:00 15:00 Aiguille du Midi por Corredor Mallory vivac Aiguille Midi vivac Mont Blanc du Tacul 1200m
17.07 03:00 20:00 M.B. Tacul, M. Maduit, Mont Blanc vivac Mont Blanc du Tacul Chamonix 1500m
18.07 08:00 11:00 descanso
19.07 08:00 11:00 Mañana en Chamonix Chamonix Chamonix
19.07 12:00 15:00 chamonix ­ montenvers ­ mer de glace ­ glaciar leschaux ­ Refugio Couvercle 774m
20.07 03:00 14:00 Aiguille Verte Refugio Couvercle Cima Aiguille Verte 1460m
21.07 03:00 20:00 Droiter Refugio Couvercle Cima Droites 1.300m 7h
22.07 09:00 13:00 Mañana en Chamonix Chamonix Chamonix
22.07 14:00 16:00 Viaje a Zermatt Chamonix Randa 140m 2h
23.07 10:00 13:00 Tren Zermat Randa Zermatt
24.07 15:00 19:00 zermat a refugio Zermat refugio hornli 790m 2h
25.07 03:00 15:00 cernivo y bajada refugio hornli cima cervino y Zermat 1.200m 6h
26.07 Ver Monte Rosa, Zermat
27.07 09:00 12:00 Mañana en Zermat
27.07 13:00 16:00 Viaje en coche Zermat Termignon
27.07 16:00 19:00 Aproximación Le Grand Casse Termignon Refugio Col de la Vanoise 530m 3h
28.07 15:00 19:00 Aproximación Le Rateau Saint Christophe Refugio de la Selle 1.080 3h30
29.07 03:00 15:00 Cima Le Rateau Refugio de la Selle Cima Le Rateau 1.150 4h
30.07 reserva
31.07 Viaje Benasque
01.08 10:00 03:00 Trail Aneto
02.08 viaje a Madrid